Здоровье - Общественного Здравоохранения - Детоксицировать Вашу Жизнь

Ufo | Просмотров: 437








Простых шага к детоксикации вашего дома и тела может обеспечить множество преимуществ для здоровья . Проверьте наши "его и ее" руководство вытрезвителя .










Думаю, что вы Дон и rsquo;т нужно вытрезвителя? Подумайте еще раз . Каждый день мы и rsquo;повторное в контакт с ядами в наших продуктах, наш воздух и наша еда. Все больше исследований связывают их с серьезными проблемами со здоровьем . Хотя эти токсины могут быть в очень малых количествах, их влияние на наши тела могут быть добавления.
и ldquo;мы и rsquo;повторно выставлено много разных вещей, которые мы и rsquo;повторное еще не в курсе, дерева и других материалов; говорит д-р. Карен Макдональд, директор общественного здравоохранения в университете Конкордия колледж в Эдмонтоне. и ldquo;хронически, мы и rsquo;повторно не помогая себе подвергаться их. в то время как некоторые загрязнения трудно избежать, другие могут легко быть сброшены из нашей повседневности. и ldquo;если есть альтернативы,” в Макдональд добавляет, и ldquo;почему бы нам не выбрать их?&средствами массовой информации;
1. Убрать бытовыми чистящими средствами
Многие моющие и дезинфицирующие средства, используемые в быту, содержат ингредиенты, известные, чтобы быть вредным, таких как формальдегид, аммиак и хлор. Не только эти ингаляций, в то время как вы и rsquo;повторное чистки, но они могут задержаться в вашем доме после того как вы и rsquo;ве использовали их, и в конечном итоге выбрасываются в окружающую среду.
Если в вашей семье есть дети, очистители также представляют опасность яда. и ldquo;мы и rsquo;Re говоря о химических веществ, которые, в лаборатории, мы будем рассматривать очень тщательно. Еще дома, мы просто положить их на полку и травматологии; говорит Макдональд.
Поставить нетоксичные чистящие средства в вашем списке покупок . Или потратить меньше денег и сделать свой собственный универсальный чистящими средствами, используя безопасные ингредиенты, такие как лимонный сок, уксус, соду, и буру.
2. Откройте окна
и ldquo;мы продолжаем наши здания запечатанный. Мы ожидаем, чтобы иметь чрезвычайно туго уровня комфорта и травматологии; говорит д-р. Мириам Алмаз, ученый-эколог с университетом Торонто. Так канадцы тоже в среднем тратят 90 процентов своего времени в помещении, мы могли бы вдыхать бытовых токсинов почти весь день.
Вытяжные вентиляторы в кухнях и ванных комнатах может помочь воздухообмена с улицей. Так что можете открывать несколько окон. и ldquo;я сократить мои воздействия, сохраняя наш дом leakier и травматологии; говорит Даймонд. и ldquo;мы и rsquo;повторно не тратить энергию, но мы испытываем больший диапазон температур. »из
3. Износ менее опасных невзорвавшихся снарядов
Одежда может содержать химические вещества и соединения, известно, что опасность для здоровья . Они приходят из различных источников, включая пестициды, красители, пластификаторы и антипирены. Считайте, что ваша кожа является крупнейшим органом вашего тела. Почему бы не быть более осторожными о вашем одеянии?
Выбрать одежду из органических, необработанных натуральных волокон, например, хлопка, конопли и бамбука. Принять меры по снижению химической оставляя следов на вашей одежде с помощью средств для стирки. Купить биоразлагаемый, нетоксичный стиральный порошок, или сделать свой собственный путем смешивания стакана чистого мыла хлопьев с четвертью чашки стиральной соды (карбонат натрия).
4. Есть органические
Использовать инсектициды, фунгициды и гербициды на фруктах и овощах можно оставить токсичных остатков, что и rsquo;ы, наверное, не так Добро пожаловать в ваш салат. Выбрать продукты питания, которые сертифицированы как органические (читайте этикетку). Это означает, что по меньшей мере 95% продукта с’содержание s был выращен без пестицидов.
Если вы Дон и rsquo;т иметь возможность покупать органические, вы можете значительно уменьшить остаток на фрукты и овощи, вымойте их, по крайней мере 30 секунд. Вы можете также купить овощи помыть, что’ы специально разработан для удаления остатков.
5. Взять ртуть в меню
Многие из нас пытаются включать рыбу в наш рацион для их Омега-3 жирных кислот. Но далеко не дает о своем здоровье, некоторые рыбные блюда, такие как белый тунец, нагрузку на свой организм ртути, известного яда. Даже малых количествах может вызвать проблемы со здоровьем .
Чтобы снизить риск, ограничить белый (альбакора) тунец потребление не более чем один раз в неделю. Достичь, а не для рыбы, как известно, имеют более скромные уровни ртути, в том числе креветки, лосось, минтай и сом.
6. Применить некоторый контроль трафика
Движение газов содержит смесь окиси углерода и вредных химических веществ, таких как бензол. Чтобы снизить воздействие, Дон и rsquo;т сидеть в заглушенной машине, и старайтесь избегать вождения в плотном потоке.
А еще лучше, ходить на работу и в школу. Попробуйте взять маршрутов, проходящих через менее загрязненных местах, таких как парки и кладбища. Даже находясь в нескольких минутах ходьбы от транспортных потоков, делает большой разницы в воздух, которым вы дышите.
Если у вас есть прилагается гараж или помещение над гаражом, никогда не оставляйте автомобиль работает, а двери гаража закрытые. В исследовании Министерством здравоохранения Канады обнаружили, что воздух в помещении от дома с пристроенными гаражами положительный результат на автомобильных выбросов, в то время как дома с пристроенными гаражами практически не поддающихся обнаружению уровней.
7. Перестаньте перекусывать на обработанные пищевые продукты
Данные свидетельствуют о том, что многие пищевые добавки, такие как нитрат натрия, искусственные красители и консерванты ВНА/ВНТ, связанные с раком при употреблении в больших количествах.
Хотя обработанные пищевые продукты содержат только небольшие количества этих соединений подозреваю, почему полностью не сократить свой риск путем очистки вашей кладовке? Вернуться к основам по изготовлению посуды с нуля и приправу самостоятельно. Ваши расходы на продукты будут снижаться, слишком.
8. Копировать ваши ковры
Стены до стены ковровое покрытие в вашем доме—Не и клей, используемый для установки—не может быть украдкой выпуская химические вещества, включая формальдегиды и фунгицидов. Ковры также собирают и ловушки бактерии, аллергены и химические загрязнители. Вы действительно хотите, чтобы ваш малыш научился ползать на ковре, что и rsquo;ы кишит загрязнений?
Использовать моющиеся коврик изготовлен из натуральных волокон. И последующая консультация специалиста для снятия ковролина, так что вы Дон и rsquo;т распространение мусора.
9. Избегайте пластиковые контейнеры для пищевых продуктов
Бисфенол а (bpa) был недавно добавлен к среде Канады и rsquo;s список ядовитых веществ для его предполагаемых неблагоприятных последствий для здоровья. Этот популярный пластиката используется во многих пищевых контейнеров, таких как банки, бутылки с водой и контейнеры для хранения .
Так что другие подозревают пластмассы, так что вам лучше хранить остатки в nonplastic контейнеры, и пить из многоразового использования бутылки с водой.
10. Свет правой свечи
Почему ухудшает воздух в помещении с помощью свечи и дезодораторы воздуха? Даже без запаха, бесцветный свечи были найдены выделяет вредных веществ, в том числе алканы, алкены и толуола в воздух.
Ароматы и освежители воздуха содержат рискованных химических веществ, которые могут быть глубоко вдохнул. Если вы любите атмосферу в нескольких зажженные свечи, выбирайте те, которые сделаны из пчелиного воска или овощной базы, такие как соевый.

Его и ее
Проверьте эти советы для избежания больше токсинов.
Для него
Чистый shaveFix ваше утреннее бритье дает обычным бритьем крем отшивает. Если растет борода это и rsquo;т ваш стиль, попробуйте использовать nonaerosol, натуральных ингредиентов, таких как алоэ вера гель. Некоторые люди клянутся миндальное масло, масло ши, и даже арахисовое масло!
Нет больше обуви bluesForget готовые, химической гуталин. Хотите блестящие туфли? Используйте несколько капель натурального масла, такие как оливковое, и отполируйте до красивая отделка с мягкой тканью. Лимонный сок творит чудеса для кожи, и холодное черное кофе может принести новую жизнь в черные замшевые туфли .
Сходите с grillIf вы и rsquo;повторное король барбекю, имейте в виду. Ели мясо на гриле может повысить всасывание конечных продуктов гликирования (Апэ), класс токсинов, связанных с заболеваниями сердца и других рисков для здоровья. Итог: отказаться от гриль чаще, и перейти на тушеные, вареные или тушеные мясо.
Остановить stuffMen заведомы для желающих обновить свои игрушки. Но каждый раз, когда вы заменить устаревший гаджет, вы и rsquo;ве получил новый материал, что’s выкл-газовыделения. Плюс высокая текучесть способствует экологических отходов. Пытаться продлить жизнь вашего ноутбука, пока вы действительно нуждаетесь в новую. Или купить электроника отремонтированы или секонд-хенд.
Для нее
Макияж для ваших брендов cosmeticsSome макияж содержат химикаты, которые в большом количестве, как известно, вызывают рак и другие проблемы со здоровьем . Выбирайте продукты, которые продаются как нетоксический или содержащие натуральные ингредиенты.
Хороший волос ингредиенты daysHairspray может включать известные яды и пластификаторов и не должны быть вдыхании. Но это и rsquo;s слишком легко, чтобы вдохнуть в вещи, когда вы и rsquo;повторное забрызгала свой стиль. Выбрать насос или даже гель, а не спрей, и искать натуральные ингредиенты. Или сделать собственный раствор с лимоном варят в воде.
Ребенок на boardIf вы и rsquo;повторно беременные, что вы едите и пьете еще и rsquo;т единственное, что имеет значение для здоровья вашего ребенка: вы также должны быть осторожны, что вы дышите. Вторичного табачного дыма и других загрязнителей воздуха, связанных с такими проблемами, как низкий вес при рождении и преждевременные роды.
Тратить время на чистом свежем воздухе, вдали от промышленных районов и многолюдных дорог, и никому не позволяю курить вокруг вас или в вашем доме.
Detox ваше digitsWhen вам покрыть свои ногти акрилом, вы и rsquo;вновь перекрыв циркуляцию воздуха ваши ногти для поддержания здоровья и грибок бесплатно. Плюс клей используется, чтобы применить искусственные ногти, и растворители, используемые для их удаления, являются токсичными. Альтернатива: посмотреть после ваших натуральных ногтей.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Детоксицировать Вашу Жизнь Детоксицировать Вашу Жизнь